Hiện nay nhiều người rất quan tâm đến chuyện chăn gối, và để làm tốt vấn đề này chế độ dinh dưỡng được nhắc tới. Nhiều thực phẩm được quảng cáo và giới thiệu có tác dụng phục hồi sinh lực. Ăn uống để phục hồi sinh lực sau trận chiến và bổ sung cho năng lượng tình dục đã tiêu hao là việc cần thiết. Tuy nhiên, bổ sung những chất gì và liều lượng bao nhiêu thì nhiều người vẫn còn rất mơ hồ.
Vấn đề dinh dưỡng để phục hồi sinh lực được quan tâm nhiều nhất ở những người tuổi trung niên, khi sức đã xuống và súng đạn đã ít đi. Tất cả những loại thực phẩm từ bình dân đến cao cấp được gắn mác phục hồi sinh lực được rất nhiều người săn đuổi đem về chế biến ăn cho bằng được từ sừng tê giác, bộ sinh dục của “ông ba mươi”, rắn hổ mang chúa, hải mã... cho đến những loại giá cả bình dân như tắc kè, kỳ nhông, bửa củi... Các quý ông nếm tất cả mọi thứ trên đời chỉ mong thằng nhỏ sung sức.
Các loại rau củ quả cung cấp vitamin cũng là một thực phẩm tốt cho "chuyện phòng the".
Chuyện của vợ chồng phải có sự hợp tác từ 2 bên, tuy nhiên vấn đề quan trọng nhất lại phụ thuộc thằng nhỏ của người đàn ông, nếu nó không nghe lời thì coi như hỏng bét. Vì thế, không những chỉ có các quý ông mà các chị các cô cũng tham gia vào tìm kiếm những các loại thuốc bổ dương để giúp chồng thăng hoa.
Tuy nhiên, cho tới nay khoa học chưa có bằng chứng thực sự đáng tin cậy nào có thể khẳng định có các món ăn, đồ uống có thể làm tăng cường khả năng phục hồi sinh dục ở đàn ông. Có hay chăng chỉ là việc ăn uống hợp lý, cân đối giúp bảo vệ sức khỏe và phòng tránh bệnh tật.
Trong khi hiệu quả xác thực còn chưa rõ ràng thì những hệ lụy từ việc săn tìm “sản vật bổ dương” do con người gây ra đã làm cho nhiều hệ sinh thái bị phá hủy nghiêm trọng, tê giác đã tuyệt chủng ở Việt Nam, hổ vào danh sách động vật cần bảo tồn nguy cấp, gấu bị chặt tay, mật gấu bị chọc hút khá phổ biến tại các nhà hàng đặc sản, nhiều khu rừng nguyên sinh bị khai thác cạn kiệt...
Vậy ăn uống thế nào cho đúng?
Để duy trì sức khỏe tổng quát nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng, điều quan trọng là cần ăn uống cho cân bằng. Ăn phù hợp với sức lao động cơ bắp và trí óc. Theo hướng cân bằng âm dương với tỷ lệ thức ăn “nóng mát” như sau: nam hơi dương trội (cay, nóng...), nữ âm vượng hơn một chút. Việc quan trọng nữa là tránh ăn thừa hoặc thiếu, nhất là ăn quá thừa.
Làm sao ăn không bị dư thừa? Rất dễ: ăn chớm thấy no là được. Tiêu trừ kẻ thù là mỡ, bằng cách tăng cường vận động cơ bắp, thể dục đều đặn. Những thứ trên ai trong chúng ta cũng có thể làm được lại không tốn kém gì. Mật gấu, sừng tê có lẽ nên trả lại cho rừng để bảo tồn sinh thái vì tác dụng rất mù mờ, chủ yếu là do tâm lý.
Lời khuyên hữu ích dành cho quý ông
Ăn những bữa ăn cân bằng: Chế độ ăn kết hợp carbonhydrat, protein và một lượng chất béo phù hợp là chìa khóa cho việc giảm cân và duy trì trọng lượng hợp lý. Bạn hãy thử khẩu phần gồm 40% protein, 35% carbonhydrat và 25% chất béo (chỉ 10% của tổng lượng calo từ chất béo là chất béo bão hòa). Chế độ ăn cân bằng sẽ giúp bạn cải thiện các số đo của cơ thể, giảm trọng lượng thừa và tăng khả năng “yêu”.
Kết hợp hoa quả và rau xanh: hãy ăn từ 5-10 phần hoa quả và rau một ngày. Hoa quả và rau xanh có chất chống ôxy hóa và giàu dinh dưỡng sẽ mang lại sự khác biệt đáng kể về sức khỏe của bạn. Ngoài ra, ăn những thực phẩm giòn như táo, cà rốt, hoặc thân cần tây sẽ khiến cho thức ăn vụn còn mắc lại trong răng miệng sẽ được nước bọt cuốn đi, làm giảm mảng bám và giữ cho hơi thở được thơm mát.
Bổ sung protein cho cơ thể: Protein đóng vai trò quan trọng để đảm bảo sức khỏe tốt, cơ thể bạn không thể hoạt động nếu thiếu nó. Protein giúp cung cấp năng lượng, điều hòa các quá trình trong cơ thể, hỗ trợ hệ miễn dịch và sản sinh ra các chất quan trọng cho cơ thể như hoóc-môn và enzym. Nguồn cung cấp protein dồi dào chính là các loại thịt như thịt gà, thịt bò nạc và cá hay các loại lạc, đậu phụ, trứng và thực phẩm từ sữa.
Uống nhiều nước: Bạn cũng có thể tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể và loại bỏ stress bằng việc uống nhiều nước. Uống nước lọc bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát thay vì các loại đồ uống khác. Khác với soda hay nước hoa quả, nước lọc giúp thanh lọc cơ thể và bài tiết độc tố. Sự thủy hóa hợp lí sẽ giúp làm giảm mùi cơ thể và giúp cơ thể bạn được bôi trơn một cách hiệu quả.
